Dijeta 54481 prikaza 18. kolovoza 2019.

Ako ovo budeš doručkovala mjesec dana kile će se topiti

Dijeta1_4
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.avidaproperties.info

Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka. Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daj osjećaj sitosti više sati što doprinosi smanjenju apetita, a vlakna su nužna i za urednu probavu.

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih zaliha.  Sastojci koje sadrže dat će ti dovoljno energije za sve tvoje dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom.

Možda te zanima... Japanska voda: Spaljuje masti na trbuhu, leđima i bedrima Dijeta

 

Tri napitka, a ti biraj

Sastojci:

  • banana
  • naranča
  • 2 žlice badema
  • 2 žlice sjemenki lana
  • 2 svježe ili sušene smokve
  • 1/3 šalice vode

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu i popij dok je svježe. Napomena: ako koristiš suhe smokve, namači ih pola sata u vodi prije upotrebe.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

 

Sastojci:

  • šalica malina (ili nekog drugog bobičastog voća)
  • jabuka
  • banana
  • 1/2 limuna
  • žlica lanenih sjemenki

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je svježe.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

 

Sastojci:

  • 2 kivija
  • 1 banana
  • 1/2 jabuke
  • naranča
  • žlica lanenih sjemenki
  • žlica lješnjaka

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je svježe.

 

  • Default avatar -
    Imperijaljepote

    https://www.youtube.com/channel/UC7wa935F9W4BiY6a6xCnE8Q?view_as=subscriber

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.