Psiha i seks 446 prikaza 04. veljače 2013.

Smijeh je lijek!

Domagoj-Pintaric2
zdrava krava postala miss7zdrava.avidaproperties.info

Tijekom smijanja oslobađaju se hormoni sreće, tijelo unosi više kisika, poboljšava se cirkulacija i smanjuje se napetost. Možemo li smijehom pobijediti ili barem ublažiti depresiju, pitali smo stand-up komičara Domagoja Pintarića

Domagoj Pintarić se stand-upom bavi nešto više od pet godina i misli kako je to jedan od najboljih poslova na svijetu. Inspiraciju za nastupe crpi iz svakodnevnog života i situacija koje nam se svima događaju, odnosa s partnericom ili partnerom, djecom, roditeljima, susjedima, slučajnim prolaznicima, iz raznih frustracija, stvari koje ga smetaju, ljute pa do onih koje ga vesele ili mu nisu sasvim jasne. Domagoj nam je objasnio zašto smijeh može biti dobra terapija protiv depresije i otkrio zašto je više od polovice komičara depresivno.

ZK: Kome pomaže stand-up komedija?

Osobe koje su depresivne ili imaju slične probleme svakako trebaju nešto što će ih oraspoložiti. Stand-up komedija stvorena je zato da nasmijava i opušta ljude. Naravno da ogromna većina ljudi na stand-up nastupe idu jer se žele dobro provesti i jer su u samom startu dobre volje, ali bilo je slučajeva da nas posjećuju osobe nakon trauma, teških trenutaka ili u lošem stanju upravo zato da izađu iz tog stanja i oraspolože se. Komedija, zabava, izlasci ili zanimljiva druženja i hobiji su mjesta gdje se ljudi dobro osjećaju, a stand-up svakako preporučujem jer sigurno je da će im bar na nekoliko sati, a vjerojatno i mnogo dulje popraviti raspoloženje.

ZK:  Je li teško nasmijati ljude ako si tog dana loše volje?

Raspoloženje uvelike utječe na sposobnost izvedbe kvalitetnog programa. Ipak, moramo zabavljati ljude, nasmijati ih, a to nije lako ako smo sami neraspoloženi. No, to je posao za koji smo plaćeni, profesionalci smo i nakon stotina i stotina nastupa nije moguće previše odstupati od uobičajenog programa, a s obzirom da smo uvježbani i pripremljeni na sve situacije često se ni ne primijeti da nekome od nas u određenom trenutku nije bilo do nastupanja. Iako postoje dani kad bih najradije ostao kod kuće svjestan sam da ću se tijekom nastupa i poslije oraspoložiti tako da je odlazak na nastup dobro rješenje i za vlastitu depresiju.

ZK: Može li sposobnost da se smijemo sami sebi pomoći da prebrodimo teške trenutke u životu?

Često se šalim da su mi nastupi zamjena za terapiju jer sve što me muči izbacim na pozornici. Činjenica je da se mnoge stvari lakše podnesu ako ih ispričamo drugima, ako ih podijelimo s nekime ili jednostavno naglas govorimo o njima. Stand-up komedija je oblik javnog govora, na pozornici komentiramo stvari koje primjećujemo, proživljavamo i zbog toga možemo lakše preboljeti neke teške ili bolne trenutke. Nisam ljubitelj ismijavanja zbog debljine, niskog rasta, velikog nosa i slično, bilo da je na vlastiti ili na tuđi račun, ali dosta kolega koriste vlastite fizičke osobine kako bi stvarali materijal što ponekad izgleda isključivo terapeutski, ali ponekad su neke stvari preočite da bi se ignorirale i može se shvatiti da se osoba samo šali na svoj račun. Vjerujem da se svakako bolje pokušati šaliti nego deprimirati iz istog razloga.


Komičari i depresija

ZK: Poznati komičari Jim Carrey, Rowan Atkinson te Robin Williams priznali su kako veći dio života pate od depresije. Skrivaju li komičari iza smijeha depresivne osjećaje?

Navodno je više od polovice komičara depresivno. Nekoliko kolega baš pate od toga. Neki otvoreno pričaju o tome, neki nešto manje, ali činjenica je da to zbilja postoji. Koliko god čudno zvučalo da netko tko zarađuje nasmijavanjem drugih sam pati od depresije to i nije rijetkost. Kao što pjevači ne pjevaju cijelo vrijeme, spikeri ne govore privatno onako kako čitaju vijesti ni komičari nisu cijelo vrijeme zabavni i smiješni. Ne bih rekao da se skrivamo iza smijeha, ali ljudi smo kao i svi ostali i ne poistovjećujemo se sa svojim poslom svaki dan - cijeli dan. Osobno sam imao depresivna razdoblja, što i nije čudno s obzirom da većina profesionalnih komičara nema drugi posao, odnosno nemamo radno vrijeme, obaveze koje imaju drugi zaposleni, a ne spadamo među nezaposlene ili asocijalne tipove. Čini mi se da je problem taj što sami stvaramo svoj materijal i sami ga izvodimo, nemamo nadređene ni radne obaveze ni prema kome, ne radimo svaki dan, a i kada radimo prosječan nastup traje oko 20 minuta što znači da većinu tjedna ne radimo, nemamo radne dane i to često uzrokuje lijenost, apatiju, depresiju, sklonost ovisnostima i otuđenje od društva koje ima svoj tijek kojemu mi često ne pripadamo. Uzroka za depresiju i lošu volju ima mnogo, bitno je samo biti svjestan toga i vratiti se na pravi put.

ZK: Je li smijeh lijek?

Siguran sam da je! Tijekom smijanja oslobađaju se hormoni sreće. Unosi se više kisika, poboljšava cirkulacija, smanjuje tlak, opuštaju se napeti mišići, a ujedno jačaju trbušni te se pojačava kapacitet pluća. Pojačava entuzijazam i strast, otklanja usamljenost, otuđenost, umanjuje potrebu za sukobima i svađama te stvara optimistično raspoloženje i dobru volju. Osim toga, prirodni je face-lifting jer zateže kožu, sprječava starenje i daje koži sjaj. Smijeh je prirodni način za upravljanje emocijama, razvedravanjem, ravnotežom u razmišljanju i relaksaciji te ga treba koristiti više puta na dan i smijati se koliko god možemo, pa makar i u sebi, ako nije primjereno činiti to naglas.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.