Medicina 14030 prikaza 01. travnja 2018.

5 jednostavnih savjeta protiv žgaravice

Shutterstock_300399497
zdrava krava postala miss7zdrava.avidaproperties.info

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), označava povrat želučanog sadržaja u jednjak, poremećaj je koji mogu pratiti vrlo neugodni simptomi, kao što su žarenje i stezanje te bol u prsima, poteškoće s gutanjem, kratko i otežano disanje te žgaravica, koja se očituje kao gorak okus i pečenje u grlu.

  • Neugodnu žgaravicu jednostavno možeš ublažiti ako pojedeš komad kruha ili popiješ čašu vode.
  • Soda bikarbona narodni je lijek koji pomaže u otklanjanju simptoma žgaravice, ali se ne preporučuje česta ili dulja uporaba.
  • Jelovnik obogati namirnicama koje ublažavaju kiselinu u želucu, kao što su riža, zobena kaša ili čaj od zobi te banana.
  • Što više se opuštaj, pronađi aktivnost u kojoj uživaš i nauči se nositi sa stresom, jer i nervoza može biti uzrok žgaravice.
  • Isprobaj moć čaja od lana, a jelima dodaj lanene sjemenke jer oblažu i umiruju sluznicu želuca.

Nutricionistica savjetuje što treba jesti kako bi se ublažili simptomi žgaravice.

Gerb_Ljuto_Feferone Možda te zanima... Mali obroci protiv želučanog refluksa Hrana

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.